10 полезных закусок, которые можно перекусить во время путешествия

Вы тот тип путешественника, который не может отправиться в путешествие без закусок? Не волнуйтесь, мы понимаем и поймали вас.

Будь ты забронировали жилье на Боракае или у вас 18-часовой стыковочный рейс за границу, закуски — это необходимая вещь. Некоторые предпочитают покупать и есть нездоровую нездоровую пищу или фаст-фуд по пути к месту назначения, независимо от того, путешествуют ли они по суше, морю или самолету. Но разве вам не надоела нездоровая еда в аэропорту? Почему бы не приложить дополнительные усилия и приготовить здоровую еду на ходу к следующему путешествию?

Фото предоставлено Джеки Тан через Unsplash

Какую еду можно брать с собой в полет?

Планируя, какие закуски взять с собой в поездку, помните о правилах, действующих в аэропортах. Как правило, в аэропортах и ​​самолетах разрешено проносить твердую пищу, такую ​​как хлеб, орехи, свежие фрукты, салат и даже пиццу, при условии, что вы правильно поместите ее в прозрачные, герметичные и непроливаемые контейнеры. Однако, принося с собой жидкие продукты, такие как мед, заправки для салатов, сальсу, хлебные намазки, приправы, желе и джемы, обязательно соблюдайте Правило жидкостей 3-1-1 для сумок для ручной переноски.

По сути, это означает, что путешественник может взять с собой до шести бутылок с жидкостью емкостью 3,4 унции, если все они хранятся в одной сумке с застежкой-молнией. Поскольку путешествие на самолете означает пребывание в герметичном помещении, при планировании перекуса помните о своих соседях. В самолете следует избегать употребления здоровой, но вонючей еды.

Слишком ленив или слишком устал, чтобы думать о том, какие легкие и полезные закуски для взрослых и детей можно приготовить? Не переживайте. Вот десять полезных закусок, которые можно взять с собой в путешествие.

1. Свежие или сухофрукты 

Фото предоставлено Транг Доан через Пексель

Если вы хотите легко перекусить здоровыми закусками, вы можете взять с собой яблоко и съесть его в аэропорту или самолете, когда вам захочется поесть. Как вариант, вы можете нарезать фрукты, такие как дыня, дыня, бананы, и бросить несколько ягод в чистый контейнер, чтобы их можно было жевать во время путешествия. You can also opt to purchase organic dried fruits such as dried mangoes if that’s easier for you. Eating fruits en route to your travel destination will help satisfy your sweet cravings without the expense of consuming unhealthy sugars.

2. Нарезаем овощи

Фото предоставлено Pixabay через Пексель

Carrots, cucumbers, and celery are ideal vegetables you can cut and snack on. These vegetables are crunchy, tasty, and highly nutritious. They contain good sources of vitamins and minerals that contribute to your health and wellness. No need to feel guilty when munching on them as they have low cholesterol levels. 

3. Самодельная смесь

Фото предоставлено Энгин Акюрт через Pixabay

Конечно, вы можете купить смесь в обычном магазине, но она может быть слишком жирной, соленой или сладкой. Кроме того, приготовление смеси для самостоятельного приготовления дает вам свободу добавлять свои любимые ингредиенты и удовлетворять тягу к сладкому и соленому.

Например, если вам хочется сладкого, вы можете смешать сырой фундук, миндаль, сушеную клубнику, какао-бобы и чипсы из арахисового масла. Если вам хочется соленого, вы можете смешать мюсли, кешью, арахис, фисташки, щепотку морской соли и изюм. Смеси Trail полны высокоэнергетических ингредиентов, что делает их одними из лучших здоровых закусок, которые вы можете взять с собой в путешествие.

4. Чипсы из капусты

Фото предоставлено Чарльз