Комплексное руководство о том, как путешествовать безопасно в этом году

Вспышка коронавируса охватила почти все страны мира, изменив образ жизни людей. Предприятия перешли на работу на дому. Студенты заполнили классы онлайн-обучения. 

По правде говоря, последствия пандемии проявляются не только сейчас. Будучи масштабным глобальным событием, оно повлияет даже на будущее, особенно на то, как люди путешествуют. Поскольку вирус попал в разные части мира именно через перемещения людей, путешественникам придется брать больше меры предосторожности для здоровья и безопасности в своих следующих поездках. Возможно, вы вообще не изменили цели поездок, но вам хотелось бы знать, как путешествовать безопасно, когда запреты на поездки будут сняты и границы городов снова откроются.

Хорошей новостью является то, что путешествие в 2020 году без инфекций и стресса действительно возможно. Вот несколько советов, которые вам следует принять во внимание:

Советы по безопасности, которые следует учитывать перед поездкой

1. Сделайте прививку 

Фото предоставлено Национальный институт рака через Unsplash

Профилактика лучше лечения — это мантра безопасных путешествий. 

Если вы вакцинированы, у вас меньше шансов заразиться определенными заболеваниями в местах, которые вы посетите. Прививки, которые сделает ваш врач, будут зависеть от различных факторов: от уже имеющихся у вас прививок, места, которое вы посещаете, продолжительности поездки и вашей истории болезни. 

Помните, что прививки нужны не только путешественникам. Даже если ты всего лишь собираюсь на Боракай снять стресс, иммунизация необходима именно потому, что вирусы не знают границ, и что заболевания могут возникнуть практически где угодно.

2. Соберите аптечку неотложной медицинской помощи.

Фото предоставлено Пегги_Марко через Pixabay

Последнее, что вам нужно в поездке, — это посреди ночи бежать в открытую аптеку, чтобы купить нужные вам лекарства. Соберите аптечку самостоятельно. Ниже приведен список некоторых необходимых вещей для безопасного путешествия:

• Поддерживающие лекарства или те, которые вы принимаете регулярно;
• Аспирин, ибупрофен или парацетамол при лихорадке и головных болях;
• Антигистаминные препараты от аллергии;
• Лейкопластыри на небольшие порезы и синяки;
• Антисептический раствор для обработки ран;
• Репеллент от насекомых для защиты от укусов комаров;
• Лекарства от простуды, диареи, кашля, насморка, дисменореи;
• Термометр на батарейках для измерения температуры; и
• Регулярные поливитамины для поддержания здоровья.
• Самолечение нежелательно. Если можете, обратитесь за помощью к врачу, прежде чем собирать лекарства в поездку.

Кроме того, в некоторых странах запрещены некоторые виды лекарств, поэтому обязательно проверьте это.

Если у вас есть какие-либо заболевания, требующие приема этих лекарств, попросите у своего врача официальный рецепт и возьмите его с собой в путешествие. Вы можете показать его сотруднику иммиграционной службы или, если это действительно запрещено, показать его в аптеке, чтобы вы могли его купить.

3. Подайте заявку на туристическую страховку.

Фото предоставлено Pixabay через Пексель

Точно так же, как вы хотите быть готовыми к возможным легким заболеваниям, вам также необходимо подготовиться к серьезным неотложным медицинским ситуациям. Помните, вы находитесь на незнакомой территории.

Даже если вы путешествуете в безопасные филиппинские направления, вы до сих пор не знаете, где находятся больницы и сколько именно они будут брать за медицинские услуги. 

Вот почему в вопросе о том, как путешествовать безопасно, страховка просто необходима. Благодаря покрытию вашей поездки вам не придется платить огромные медицинские счета, если вы все-таки заболеете. Более того, вы получите помощь в организации транспорта и поиске хорошей больницы.

Помимо безопасного путешествия, вы можете быть спокойны на протяжении всей поездки, если у вас есть туристическая страховка, куда бы вы ни направлялись.

4. Узнайте больше о месте, которое посещаете.

Фото предоставлено Войта Ковашик через Пексель

Несмотря на то, что вы застрахованы, все равно полезно узнать больше о стране или регионе, который вы посещаете, для безопасного путешествия. Благодаря этому вы сможете разумно упаковать вещи и убедиться, что у вас есть все необходимое. 

Во-первых, вы должны знать о погоде в этом месте. Если вы собираетесь куда-то в холодное время года, обязательно обезопасьте себя от простуды, ангины и других респираторных заболеваний.

С другой стороны, если вы собираетесь в теплое место, такое как Боракай, вам следует принять меры предосторожности в отношении воспаленных глаз, заболеваний, передающихся комарами, таких как денге, и кожных заболеваний, таких как солнечные ожоги. Подготовившись к болезням, вы сможете больше сосредоточиться на том, чтобы сделать ваше путешествие незабываемым.

Советы по безопасности, когда вы уже путешествуете

5. Регулярно мойте руки.

Фото предоставлено Лопаться через Пексель

Вы можете этого не осознавать, но ваши руки полны неприятных микробов. Они становятся еще грязнее, если во время поездки вы пробуете множество развлечений. Подумайте обо всех поверхностях, к которым вы прикасались, и на них обитают микробы, вызывающие различные проблемы со здоровьем: от гриппа до кашля и расстройства желудка. Вот почему хорошая гигиена рук важна как часть безопасного путешествия.

Сделайте это привычка мыть руки каждый раз, когда вы садитесь в автобус или на канатную дорогу, перед едой, после посещения туалета и когда возвращаетесь в отель. Если нет возможности вымыть руки водой с мылом, используйте спирт, имеющий 70-процентный раствор. Не прикасайтесь к лицу, особенно к носу, рту и глазам, если у вас грязные руки.

6. Остерегайтесь еды, которую вы едите.

Фото предоставлено Джеймс Саттон через Unsplash

Пищевое отравление – распространенная проблема для многих путешественников. Это портит якобы веселую поездку. Это заставляет волноваться ваших близких. Кроме того, вас могут отправить в отделение неотложной помощи. Не совсем то безопасное путешествие, к которому вы стремитесь, не так ли? Тем не менее, помните эти советы, чтобы избежать загрязнения пищевых продуктов: 

• Держитесь подальше от сырой еды. Блюда должны быть тщательно приготовлены и поданы горячими. Это гарантирует, что ваша еда свободна от бактерий.
• Идите туда, куда ходят местные жители. Если в ресторане полно людей, это хороший признак того, что здесь подают не только хорошие блюда, но и свежие, чистые продукты. Тем не менее, помните золотое правило: наслаждайтесь как местный житель.
• Если возможно, проверьте работников, занимающихся приготовлением пищи. Используют ли они защитное снаряжение? Часто ли они моют руки? Оставляют ли они продукты под открытым небом или есть ли там подходящее место для хранения?
• Избегайте рынков живых животных. Эти места являются рассадником инфекции. Считается, что в случае с коронавирусом это возник на рынке в Ухане, Китай. Держитесь подальше от подобных общественных мест.
• Возьмите с собой воду. Вы не уверены, безопасна ли вода, подаваемая в ресторане. Вы будете спокойны, если будете пить воду из собственной бутылки.

7. Оставайтесь в форме.

Фото предоставлено формафитнес через Пексель

Тот факт, что вы отдыхаете от работы во время отпуска, не означает, что вам следует сделать паузу в своей физической форме.

Если вы хотите не заболеть во время поездки, вам следует сделать пару тренировки до и во время поездки чтобы оставаться в форме и быть здоровым. 

Занимайтесь спортом даже в номере отеля. Сделайте несколько прыжков, махов ногами и руками, отжиманий, планок и выпадов. Повторяйте эти упражнения в течение 15 минут, и вы уже в порядке. Это поможет укрепить вашу иммунную систему и сделать вас менее уязвимыми к болезням.

А если вы заболеете, ваш организм сможет лучше бороться с инфекцией и поможет вам быстрее выздороветь. Как путешествовать безопасно – это не только эффективная профилактика болезней, но и хорошая защита.

8. Защитите себя от укусов насекомых и животных.

Фото предоставлено Джимми Чан через Пексель

Комары, блохи и клещи могут переносить такие заболевания, как денге, малярия, Зика, чикунгунья и многие другие. Это может быть фатальным. Вот почему так важно беречь себя от укусов насекомых. Примите эти меры предосторожности в рамках вашего безопасного путешествия. план игры на отпуск без стресса с друзьями и близкими: 

• Оставайтесь в номере с кондиционером. Насекомые с меньшей вероятностью попадут в эти помещения, поскольку они часто запечатаны.
• Носите правильную одежду. Одежда должна закрывать большую часть кожи, особенно при посещении водоемов.
• Используйте средства от насекомых. Повторно наносите их каждые два-три часа или после выполнения каких-либо действий, при которых их можно было смыть или протереть.

Помимо укусов насекомых, остерегайтесь укусов животных. Не гладьте собак и кошек, поскольку они также могут передавать болезнетворные вирусы. Если вас укусили, поцарапали или облизали животные, немедленно промойте эту часть тела водой с мылом. 

Пандемия коронавируса во многом изменила жизнь людей. Путешествия, например, никогда не подвергались столь радикальному пересмотру, при этом большое внимание уделялось продвижению здоровья. Если вы планируете отправиться в идеальное место для отпуска после окончания карантина, то, как безопасно путешествовать, должно быть вашим приоритетом.