今年如何安全旅行的綜合指南

冠狀病毒的爆發席捲了世界上幾乎每個國家，改變了人們的生活方式。企業已採取在家工作的安排。學生們擠滿了線上學習室。 

說實話，疫情的影響不僅限於當下。作為一項大規模的全球事件，它甚至會影響未來，尤其是人們的移動方式。由於病毒正是透過人員流動到達世界不同地區，旅行者將攜帶更多 健康與安全預防措施 在他們接下來的旅行中。您可能根本沒有改變旅行目標，但您想知道一旦旅行禁令解除並且城市邊界再次開放，如何安全旅行。

好消息是，2020 年確實有可能實現無感染、無壓力的旅行。以下是您應該考慮的一些提示：

旅行前要考慮的安全提示

1. 接種疫苗 

照片由 美國國家癌症研究所 透過Unsplash

預防勝於治療－這是安全旅行的座右銘。 

接種疫苗後，您在前往的地方感染特定疾病的可能性就會降低。您的醫生將給予的疫苗接種將取決於不同的因素，包括您已經接種的疫苗、您要去的地方、旅行的持續時間和您的病史。 

請記住，疫苗接種不僅適用於冒險旅行者。即使你只是 去長灘島減壓，免疫是必要的，正是因為病毒不分國界，疾病幾乎可以在任何地方發生。

2. 帶上緊急醫療包。

照片由 佩吉·馬可 透過Pixabay

在旅途中，您最不需要的就是在半夜爭先恐後地去一家開放的藥局購買您需要的藥品。自己收拾好你的健康包。以下列出了安全旅行的一些必需品：

• 維持藥物或您定期服用的藥物；
• 阿斯匹靈、布洛芬或撲熱息痛治療發燒和頭痛；
• 抗組織胺治療過敏；
• 小割傷和擦傷的創可貼；
• 用於清潔傷口的消毒液；
• 驅蟲劑，防止蚊蟲叮咬；
• 治療感冒、腹瀉、咳嗽、流鼻水、經痛的藥物；
• 用於測量體溫的電池供電溫度計；和
• 定期服用多種維生素可保持​​健康。
• 不建議自行用藥。如果可以的話，請在收拾旅行藥品之前尋求醫生的協助。

此外，有些國家不允許使用某些類型的藥物，因此請務必仔細檢查。

如果您患有任何需要此類藥物的疾病，請向您的醫生索取正式處方，並在旅行時隨身攜帶。你可以給移民官出示一下，或者如果確實不允許的話，可以出示給藥房讓你去買。

3. 申請旅遊保險。

照片由 皮克斯 透過 Pexels

就像您要為可能出現的小病做好準備一樣，您也需要為嚴重的醫療緊急情況做好準備。請記住，您處於陌生的領域。

即使您正在旅行 安全的菲律賓目的地，你還是不知道醫院位於哪裡，也不知道他們的醫療服務具體收費是多少。 

因此，在如何安全出行的問題上，保險是必須的。在您的旅行承保範圍內，如果您生病了，您將無需支付巨額醫療費用。此外，您還將獲得安排交通和尋找好的醫院的協助。

除了安全旅行之外，無論您走到哪裡，只要隨身攜帶旅遊保險，您就可以在整個旅程中安心無憂。

4.多了解您要去的地方。

照片由 沃伊塔·科瓦·安克 透過 Pexels

儘管您已投保，但為了安全旅行，更多地了解您要前往的國家或地區仍然是值得的。有了這個，您可以巧妙地打包並確保您獲得所需的一切。 

其一，你應該了解那個地方的天氣。如果您在寒冷季節前往某個地方，請務必預防普通感冒、喉嚨痛和其他呼吸道疾病。

另一方面，如果你要去長灘島這樣溫暖的地方，你應該採取預防措施，預防眼睛酸痛、登革熱等蚊媒疾病以及曬傷等皮膚狀況。透過做好預防疾病的準備，您可以更專注於讓您的旅程變得難忘。

旅行時的安全提示

5. 經常洗手。

照片由 爆裂 透過 Pexels

您可能沒有意識到，您的手上充滿了討厭的細菌。當您在旅行期間嘗試很多活動時，它們會變得更加髒。想想你接觸過的所有表面都藏有微生物，這些微生物會引發各種健康問題，從流感到咳嗽到胃部不適。這就是為什麼良好的手部衛生對於安全旅行很重要。

使其成為 養成洗手的習慣 every time you hop on the bus or the cable car, before you eat, after you use the bathroom, and when you go back to your hotel. If it’s not possible to wash hands with water and soap, use alcohol that has a 70 percent solution. Avoid touching your face —especially your nose, mouth, and eyes— when your hands are dirty.

6. 注意飲食。

照片由 詹姆斯·薩頓 透過Unsplash

Food poisoning is a common problem for many travelers. It spoils the supposedly-fun trip. It makes your loved ones worry. Plus, it can send you to the emergency room. Not exactly the kind of safe travel you’re aiming for, right? That said, remember these tips to avoid food contamination: 

• 遠離未煮熟的食物。 您的餐點應徹底煮熟並趁熱食用。這將確保您的食物不含細菌。
• Go where the locals go. If a restaurant is bustling with people, it’s a good indication that they’re serving not only good dishes but fresh, clean food. That said, remember the golden rule: enjoy like a local.
• 如果可能的話，檢查食品處理人員。他們使用防護裝備嗎？他們經常洗手嗎？他們是否將食品放在露天或是否有適當的儲存空間？
• 避開活體動物市場。 這些地方是感染的溫床。就冠狀病毒而言，人們相信 起源於武漢的一個市場， 中國。避開此類公共場所。
• 帶上自己的水。 您不確定餐廳提供的水是否安全。如果您飲用自己的瓶裝水，您會高枕無憂。

7. 保持健康。

照片由 形式健身 透過 Pexels

僅僅因為您在假期期間休息，並不意味著您應該暫停健身。

如果您想避免在旅途中生病，您應該做幾件事 旅行前和旅行期間的鍛煉 保持健康。 

即使在飯店房間也能鍛鍊身體。做一些開合跳、腿部和手臂擺動、伏地挺身、平板支撐和弓箭步。重複這些運動程序 15 分鐘，您就已經很好了。這將有助於增強您的免疫系統，使您不易感染疾病。

如果您確實生病了，您的身體可以更好地抵抗感染並幫助您更快地康復。如何安全出行，不僅是有效預防疾病，更重要的是做好防禦。

8. 保護自己免受昆蟲或動物叮咬。

照片由 吉米·陳 透過 Pexels

蚊子、跳蚤和蜱蟲可以傳播登革熱、瘧疾、茲卡病毒和基孔肯雅熱等疾病。這些可能是致命的。這就是為什麼保護自己免受昆蟲叮咬很重要。採取這些預防措施作為您安全旅行的一部分， 無壓力假期遊戲計劃 與朋友和親人： 

• 住在有空調的房間。由於這些空間通常是密封的，因此昆蟲不太可能進入這些空間。
• 穿合適的衣服。你的衣服應該遮住大部分皮膚，尤其是去有水的地方。
• 使用驅蟲劑。每两到三个小时或在进行可能被洗掉或擦掉的活动后重新涂抹一次。

除了昆蟲叮咬外，還要小心動物叮咬。避免撫摸狗和貓，因為它們同樣可以傳播致病病毒。如果您被動物咬傷、抓傷或舔傷，請立即用肥皂和水清洗身體的該部位。 

冠狀病毒大流行在許多方面改變了人們的生活。舉例來說，旅行從未如此徹底地被重新定義，人們也更加關注健康的發展。如果您打算在封鎖結束後前往理想的度假目的地，那麼如何安全旅行應該是您的首要任務。