在長灘島可以享受的 12 項清晨活動
去海灘絕對是任何旅行者的首要任務。畢竟，光是看到美麗清澈的藍色海水就能立即讓您放鬆下來。另外，還有很多 海灘福利 保證促進您的整體健康。
如果說去海邊已經有很多好處了，那如果一大早就去呢？除了欣賞日出，有更多的時間享受這一天， 早起有更多好處。如果您在長灘島，您可以更多地享受所有好處。
攝影： 阿爾喬姆·貝利亞金 在 Unsplash 上
1. 享受獨特的早午餐
開始新一天的最佳方式就是享用健康美味的早餐。早餐為您提供在海灘度過漫長一天所需的能量。如果您度過了漫長的一天，吃早午餐（早餐+午餐）可能是您的首要任務。
長灘島有很多吃早午餐的餐廳。您不應該錯過的餐廳之一是 L’Altura Restaurant 位於長灘島阿爾塔維斯塔。他們提供令人垂涎的菜餚，絕對值得在 Instagram 上發布！您應該嘗試的一些最好和正宗的菜餚是他們美味的紅燒豬肉軟炸玉米餅和美味的 champorado 酒吧。毫無疑問，在這家餐廳咀嚼美食將是您早上最好的決定！
2. 欣賞日出的美妙景色
你不應該錯過觀看 日出；它有助於提升你的情緒 並幫助您睡得更好，如果您正在尋求整體治療，這是必須的。您也可以利用這段時間思考您的人生目標，或是您的下一站應該在哪裡。您甚至可以享受這段時間與同行的旅客交談並結交新朋友。或者，您也可以只是觀看日出並欣賞它。
但記得先找到一個好地方。長灘島阿爾塔維斯塔飯店 迪納拉觀景台 這裡不僅是觀賞日出的最佳地點之一，也是觀賞日落的最佳地點之一。
攝影： 納迪亞·賈姆尼克 在 Unsplash 上
3. 在飯店或海灘周圍漫步
散步是您應該嘗試的最佳早晨活動之一。這可能是最簡單的練習之一 步行有很多運動的好處。它可以提升你的情緒，提升你的創造力，甚至你的腦力。此外，這是您檢查酒店設施和欣賞海灘周圍美景的最佳方式。
在附近的海灘飯店輕鬆漫步。 長灘島阿爾塔維斯塔飯店 始終執行良好的安全措施。他們設有門禁入口和出口，並對每位訪客進行仔細檢查，因此您一定可以安全地放鬆身心並享受在酒店周圍散步的好處。
4. 加快一些有氧運動的速度
如果您剛開始嘗試早晨的活動，您可能還不想離開飯店房間。畢竟，誰不想待在一個輕鬆寬敞的房間裡呢？但由於您已經起床，您可能想嘗試一些家庭有氧運動，為當天的活動做好準備。
Do some HIIT (high-intensity interval training) exercises in your hotel room like squats and high knees. HIIT exercises are one of the 最有效的運動趨勢 在那裡。只需短時間的鍛煉，無需健身器材，讓您體驗力量訓練和有氧運動的全身鍛煉。在 Alta Vista de Boracay 酒店舒適的飯店客房陽台上充分享受這些運動益處。
攝影： bruce mars 在 Unsplash 上
5.嘗試瑜伽
如果您的目標是整體康復，瑜伽是必須嘗試的早晨活動。它不仅有锻炼身体的作用， 心理運動的好處 以及。它可以緩解壓力，提高身體意識，並提高你的注意力。
If you are ready to try some yoga poses, don’t forget to grab a yoga mat and make sure to try yoga for beginners first. Some of the yoga poses for beginners are the mountain pose, crescent lunge, and warrior. Enjoy the beautiful view of the Boracay beach either in the comfort of your hotel room or at a breathtaking deck like the Dinara View Deck.
6.嘗試普拉提
如果你不喜歡瑜伽，你可以嘗試力量訓練 普拉提。普拉提有助於提高腹部的耐力、靈活性和平衡。無論您的健身背景如何，它還可以幫助您獲得良好的身體排列。您仍然需要一張瑜珈墊，再加上日出時間來激勵您嘗試這種放鬆的核心運動。
你可以嘗試 簡單的普拉提練習 在您舒適的飯店房間旁、在令人驚嘆的觀景台上或在雄偉的游泳池附近。您可以前往長灘島阿爾塔維斯塔 (Alta Vista de Boracay)，體驗普拉提的鍛鍊益處，這裡為您提供了三個令人驚嘆的普拉提鍛鍊地點。
攝影： 海莉·菲爾普斯 在 Unsplash 上
7. 做一些泳池暖身活動
熱身是一項重要的運動，可以幫助您為劇烈運動做好準備。它透過提高心率和血液循環以及放鬆關節來讓您的身體為運動做好準備。因此，在海灘度過忙碌的一天之前，請在您的早晨活動清單中添加一些泳池熱身活動。
為了進行泳池熱身，最好選擇視野開闊的寬闊泳池。 Alta Vista de Boracay酒店的無邊際泳池享有令人放鬆的海灘景色。這個泳池絕對會帶給你令人驚嘆的晨間運動體驗。
8.查看清晨購物的機會
海灘上被忽視的清晨活動之一是購物。您可以享受人較少的集市，此外您還可以選擇打算為自己和家鄉的親人購買的紀念品。順便逛逛長灘島的露天購物中心 D’Mall。在該地區閒逛，享用快餐，探索配件、衣服和其他紀念品，以便從長灘島度假帶回家。
您也可以前往長灘島當地的海鮮市場 D' Talipapa，購買 美食體驗. Check out the market for fresh seafood and vegetables, and buy some to be cooked at nearby restaurants.
攝影： 布萊恩·尤拉西特 在 Unsplash 上
9. 志願者
除了享受最好的運動好處外，您還可以利用早上做一些志工工作。志願服務對於長灘島的改善非常有益。
報名參加沿海清理活動，開始你的志工工作。如果您願意，您可以簡單地撿起在海灘上看到的垃圾。您也可以請一些當地人來幫助您。
10.遊覽其他島嶼
你正在度假，所以你最好充分利用你的時間。長灘島不僅僅是您的飯店房間或飯店附近的海灘。您也可以參加私人旅遊或與一群其他旅客一起跳島遊。這樣，當您探索長灘島不同島嶼的更多壯麗景色時，您的整體健康一定會得到恢復。
有很多島嶼值得一看，如魔術島、水晶灣和普卡海灘。 Alta Vista de Boracay 提供前往普卡海灘的專屬通道，因此您可以享受遠離人群的更安靜的時光。
11. 規劃一趟博物館之旅
參觀博物館應該始終成為任何假期的一部分。在海灘度過愉快的時光後，您可能會想參觀長灘島附近的博物館。畢竟參觀博物館也算是一種藝術治療。
您可能想參觀阿克蘭博物館，詳細了解阿克蘭豐富的歷史藝術展覽和紀念品。您還可以訪問 莫塔格生活博物館，一個互動博物館，讓您一窺早期農業實踐。
攝影： IB維拉迪亞特米卡 在 Unsplash 上
12. 去叢林之旅
也許您可能已經遊覽過長灘島的其他海灘，並且想探索長灘島的更多精彩之處。然後，也許您可以將叢林之旅作為第二天的清晨活動之一。
前往納巴伊河進行叢林之旅，並在清澈的河水中戲水。您可以在當地小屋中休息，享受輕鬆的氛圍，當地人會在該地區提供各種當地菜餚。當您享受鬱鬱蔥蔥的綠色環境時，讓您的一天煥然一新。長灘島日出前後的海灘確實提供了許多全面治療的機會。
不要只是嘗試長灘島的夜生活。也可以在長灘島體驗美好的早晨！