除了缓解压力之外：旅行的好处
这几天的心情肯定是非常紧张的。由于你手上有这么多的工作量，加上地铁里糟糕的交通，你会做任何事，只是为了从这一切混乱中休息一下。
您可能发现自己在办公室里的时间比平时更多——可能是时候申请休假，让自己暂时摆脱现实了。假期不仅仅是逃避现实。事实上，一个人在旅行时可以获得很多好处。是的，去你的 最喜欢的海滩有它的好处。
世界各地的许多研究都支持假期有益于人的福祉的观点。以下是旅行的一些好处。
1. 伟大的减压器
事实上，众所周知，度假有助于缓解人的压力。 一项研究表明，假期三天后，一个人会得到充分休息，焦虑减少，心情也会更好。从长远来看，这些影响往往会留在人体内。
“工作压力和日常需求会让我们分心，无法专注于那些我们认为真正有意义和有趣的事情，”塔玛拉·格林伯格博士在一份报告中说道。 福布斯心理健康文章，并补充说，从日常生活中休息一下可以帮助一个人的心灵放松和充电。这就是为什么很多人选择 快速逃离当前的现实 快速前往海滩或他们最喜欢的城市或国家。
2. 免疫系统增强剂
摄影： 马蒂泰勒维斯 的
显然，旅行可以帮助提高身体的免疫系统。当然，这包括体育活动，如游泳、徒步旅行、跑步等，帮助 增强你的身体。 But it’s more than that.
Going on a vacation means you’re basically exposed to a series of antibodies that your body isn’t familiar with.一项研究表明，接触一些污垢和轻微疾病可以使身体变得更强壮。旅行使身体有机会适应新的细菌，从而使其变得更强。
3. 旅行可以改善心理健康
Our mental health is the first victim of stress when not taken care of – which is why taking a break every now and then is necessary for your well-being.旅行已成为抵御抑郁症的强大盾牌。马什菲尔德诊所的一项研究表明，每年度假两次的女性患抑郁症的可能性较小。
旅行通常也会让人更快乐。 “Even the act of planning a trip gives me something to look forward to and brings me happiness,” travel expert Valerie Wilson told Forbes.一个 康奈尔大学研究 他们的研究支持了这一说法，指出对即将到来的旅行的期待可以增加一个人的幸福感。
4. 旅行可以帮助你了解更多
摄影： 玛丽亚·西亚斯 的
When traveling, you don’t just get to escape reality, but you get to experience the reality of others.去另一个城市或国家度假可以让您接触到他们的文化。 It allows you to learn about their daily lives and gives you a better understanding of the world.
因此，您的意识在假期期间会得到加强。旅行可以让你结识新朋友，适应你以前从未经历过的各种情况。它让您的思维保持敏锐，因为您每次旅行都能学到新东西。
5. 旅行有助于提高创造力
在您最喜欢的海滩上观看日出时，是否有过突然的灵感迸发？这是你的创意盒子，感谢你去度假并让它产生更多的活力。科学家表示，旅行有助于提高人的创造力。
根据哥伦比亚商学院的说法，出国旅行 亚当·加林斯基教授 可以帮助提高大脑的认知灵活性，或者说大脑在不同想法之间跳转的能力。这意味着新的经历会触发大脑，恢复活力的可能性就会增加。
6. 旅行是一种自我提升的计划
摄影： 斯宾塞·塞洛弗 Pexels 的
有 没有完美的假期 无论你如何避免，困难都会随之而来。去一个你不熟悉的地方有助于增强你的精神和情绪稳定性。基本上，旅行会让你走出舒适区，让你决定以前从未做过的事情，并提高你的耐心。
独自去另一个国家旅行后观察自己。在度假之前，您对即将发生的事情感到非常焦虑和害怕。但之后你会感到某种自我成就感，自信心也提高了很多。
7. 旅行会让你的味蕾接触到不同的食物
摄影： 设计与印刷 的
菲律宾人旅行时，总是会吃当地的“畅销品”。 Sure, food made from home is great.但能够在一个国家或城市吃到正宗的食物会给人一种全新的体验。正如人们所说，如果你没有去过日本，你就没有尝过真正的拉面。
旅行让您接触到世界各地不同的美食。 You’ll come to realize the difference of your country among others when it comes to eating fried chicken.基本上，这也是为了了解他们的文化。 Who knows, you may just find a new favorite food on your next vacation.
8. 对人性的信念依然存在
有些人可能认为今天的人类已经不再是人类了。 But that perspective will change when you travel. You’ll realize that many people still lend a helping hand and are very genuine and friendly.
当游客迷路并向当地人寻求帮助时，您会注意到他们中的一些人如何愿意帮助该人（并与他们成为朋友！）。去度假会让你意识到世界仍然是一个美好的地方，仍然有伪装成人类的天使。
总的来说，旅行可以帮助我们在身体、情感和精神上成为一个更好的人。您会意识到，今天去度假不仅仅是为了逃避现实，也是为了改善您的精神状态并帮助您了解这个世界的许多事情的冒险。
这些只是旅行的一些好处。去度假确实对你有很大帮助。因此，下次有人认为假期是浪费时间时，请向他们展示这篇文章，以证明他们是错的。