只有在海滩才能获得的八项好处

旅行有这么多好处 越来越多的人从繁忙的日程中抽出时间来参与其中。这只是体验更多生活乐趣的最佳方式之一。如果您选择前往海滩，这些好处会更加明显。当然，去一个你以前从未去过的城市旅行和徒步去新的山峰都有其优点。但一个 海滩度假简直就是有礼物 你不会到达任何地方，比如富含营养和矿物质的水和更清洁、更新鲜的空气。详细了解为什么游客成群结队前往海滩旅游是有意义的。

海水可以帮助您抵抗感染

您是否还记得当您的开放性伤口暴露在海水中时感到刺痛的感觉。您可能没有意识到，您所经历的疼痛表明您的伤口正在被盐水清洗。海水具有独特的抗真菌和抗菌特性，可以抵抗外部感染。

海水还含有碘，非常适合内部感染。事实上，碘是一种很好的免疫系统增强剂。它不仅是医院手术中使用的高度消毒剂，而且还可以有效改善甲状腺功能。

在海里游泳会增加体内的碘含量

增加体内的碘含量有助于提高人的新陈代谢率和能量水平，调节激素水平，并促进头发和指甲的生长。碘也被认为具有抗癌作用，并且有助于缓解纤维囊性疾病的症状。人们经常服用补充剂来获取一定剂量的碘。

好消息是去海滩就能解决问题！由于海洋中存在生物体，碘自然存在于盐水中。当你游泳时它可以被你的皮肤吸收。确实，去海滩旅行是一次治愈的经历。

去海滩旅行可以帮助你晚上睡个好觉

说到治疗效果，在海滩度过几个小时可以帮助您晚上睡得更好。这为失眠症患者提供了一种自然疗法。海滩通过抑制以下因素来帮助改善睡眠：荷尔蒙失衡、身体疲劳和焦虑水平。踏上海滩可以立即让您感到轻松，而且在海滩上散步和游泳时还可以锻炼身体。压力水平的降低，加上阳光照射的好处，使晚上更容易获得深度睡眠。

阳光将为您提供充足的维生素 D

人们通常依靠牛奶来获取一定剂量的维生素 D。但阳光照射的效果更佳，可提供每日所需维生素 D 剂量的 80% 至 90%。阳光与胆固醇相关化合物相互作用，代谢为维生素 D。根据哈佛医学院的研究，获取大量维生素取决于到达您的 UVB 水平。防晒霜会阻挡产生维生素 D 所需的 UVB 射线，因此必须在无保护的情况下暴露在阳光下。但这必须受到限制，因为您还面临患皮肤癌的危险。大多数医生都会规定“负责任的阳光照射”，即暴露在阳光下约 10 到 15 分钟。山区气候宜人，气候宜人，可以遮挡阳光，而海滩则是享受日光浴的完美场所。

海滩对您的皮肤有惊人的好处

海滩对皮肤的整体健康有积极的影响。首先，海滩上的沙子可以很好地去除身体、脚和手上的角质。粗沙不仅让皮肤感觉良好，还有助于去除死皮细胞，使皮肤更加更新和光滑。

您还可以从海滩获得排毒功效。阳光可以打开皮肤上的毛孔，然后盐水就可以进入并排出毒素。然后去除皮肤上多余的油脂、肤色不均和瑕疵。

正如前面提到的，盐水会给你的皮肤注入碘，防止真菌和细菌在你的皮肤上引起不必要的痘痘。

大海有助于减轻疼痛和炎症

患有类风湿性关节炎的人将从海洋中的矿物质中受益，这有助于缓解症状。一项研究表明，由死海矿物质产生的浴盐有助于减轻患者的症状。他们的握力问题减少了，晨僵也减少了。在海滩上补充维生素 D 的剂量可以进一步增强这些益处，有效缓解类风湿性关节炎的症状。

水中有氧运动也是最简单的有氧运动形式，它可以帮助患有关节炎和关节疼痛的人或从手术中恢复的人。海水具有很高的运动阻力，但不会产生任何有害影响，甚至可以使人浸入水中时的重量减轻约百分之九十。

海滩会让你呼吸更轻松

光是踩在沙滩上就已经让人深吸一口气了。考虑到海滩上的空气质量，这几乎是自动的。患有慢性阻塞性肺病、哮喘和其他呼吸困难的人可以从中受益匪浅。当一个人在海滩上时，肺部周围的胸部肌肉会感觉更加放松，海边的空气中充满了负离子，这导致肺部对氧气的最佳吸收。如果您选择在城市度假，您肯定无法获得这些好处。

去海滩旅行会帮助你摆脱束缚

在城市里你无法做的另一件事（至少不容易做）就是完全拔掉电源。大多数情况下，海滩上没有信号，这迫使您放下手机，专注于当下。另外，你会忙于很多海滩活动，无论如何你都不想查看手机。人们发现，持续插电会导致压力、睡眠不足，甚至抑郁。重要的是，请远离智能手机和平板电脑，在海边度过一段远离科技的放松时光。你会感觉更加集中，并且很快就会明白为什么拔掉插头对身体、思想和灵魂都有好处。

如您所见，您计划的长滩岛普卡海滩之旅完全有意义。那么，前往 长滩岛阿尔塔维斯塔，向海滩迷屈服，认真对待细节。带上你的沙滩包和防晒霜，给自己一些治愈的时间！