Помимо снятия стресса: преимущества путешествий
Эти последние несколько дней, должно быть, были очень напряженными. Со всей загруженностью в ваших руках, плюс ужасное движение в метро, вы бы в этот момент сделали все что угодно, лишь бы отдохнуть от всего этого хаоса.
Вероятно, вы обнаружили, что проводите в офисе больше времени, чем обычно – вероятно, пришло время подать заявление на отпуск и дать себе столь необходимый отдых от реальности. Отпуск – это не просто бегство от реальности. На самом деле, есть много преимуществ, которые человек может получить, отправляясь в путешествие. Да, иду к тебе любимый пляж имеет свои преимущества.
Многие исследования по всему миру подтвердили идею о том, что отпуск полезен для благополучия человека. Вот некоторые из больших преимуществ путешествий.
1. Великий антистресс
На самом деле общеизвестно, что отпуск помогает человеку снять стресс. Согласно исследованию, через три дня после отпуска человек становится отдохнувшим, менее тревожным и находится в лучшем настроении. Эти эффекты, как правило, сохраняются в организме человека в долгосрочной перспективе.
«Стресс на работе и ежедневные требования могут отвлекать нас от того, что мы считаем действительно значимым и интересным», — сказала доктор Тамара Гринберг в своем докладе. Статья Forbes о психическом здоровье, adding that taking a break from the usual routine will help a person’s mind relax and recharge. This is why many opt to quickly escape their current realities with a quick trip to the beach or their favorite city or country.
2. An Immune System Booster
Фото автора martythelewis из Pixabay
Apparently, traveling can help your body’s immune system improve. Of course, this includes physical activities, like swimming, hiking, and running, help strengthen your body. But it’s more than that.
Going on a vacation means you’re basically exposed to a series of antibodies that your body isn’t familiar with. A study has shown that being exposed to a few dirt and minor illnesses keep the body stronger. Going on a tour gives the physical body the opportunity to adapt to new bacteria, thus, making it stronger.
3. Traveling Improves Mental Health
Наше психическое здоровье становится первой жертвой стресса, если о нем не позаботиться, поэтому для вашего благополучия время от времени необходимо делать перерыв. Traveling has become a great shield from depression. According to a study from Marshfield Clinic says that women who go on vacation twice a year are less likely to suffer from depression.
Traveling also makes people generally happier. “Even the act of planning a trip gives me something to look forward to and brings me happiness,” travel expert Valerie Wilson told Forbes. А Cornell University study поддержали это утверждение своим исследованием, в котором утверждалось, что предвкушение предстоящей поездки может увеличить счастье человека.
4. Traveling Helps You Learn More
Фото автора Maria Sias из Pixabay
Путешествуя, вы не просто убегаете от реальности, но и можете испытать реальность других. Going on a vacation in another city or country exposes you to their culture. It allows you to learn about their daily lives and gives you a better understanding of the world.
Your awareness, therefore, is strengthened during your vacation. Путешествие позволяет вам знакомиться с новыми людьми и адаптироваться к различным ситуациям, с которыми вы никогда раньше не сталкивались. Это сохраняет ваш ум острым, поскольку вы можете узнавать что-то новое каждый раз, когда путешествуете.
5. Traveling Helps Improve Creativity
Вы когда-нибудь испытывали внезапный прилив вдохновения, наблюдая за восходом солнца на любимом пляже? Это ваша творческая шкатулка, которая благодарит вас за отпуск и позволяет ей генерировать больше сока. Scientists have said that traveling helps improve a person’s creativity.
Путешествие за границу по версии Колумбийской школы бизнеса Профессор Адам Галинский может помочь улучшить когнитивную гибкость мозга – или способность ума переключаться между различными идеями. Это значит, что новые впечатления активизируют работу мозга, и возможность перезагрузиться увеличивается.
6. Путешествие — это программа самосовершенствования
Фото автора Спенсер Селовер Пекселей
Есть нет идеального отпуска и неприятности придут на пути, сколько бы ты их ни избегал. Посещение незнакомого места поможет укрепить вашу психическую и эмоциональную стабильность. По сути, поездка на экскурсию выводит из зоны комфорта, заставляет решаться на вещи, которыми вы никогда раньше не занимались, и улучшает ваше терпение.
Понаблюдайте за собой после путешествия в одиночку в другую страну. Перед отпуском вы чувствуете сильную тревогу и страх перед тем, что произойдет. Но после этого вы чувствуете своего рода достижение собственных целей, и ваша уверенность значительно возросла.
7. Путешествие знакомит ваши вкусовые рецепторы с разнообразной едой
Фото автора Дизайн и печать из Pixabay
When a Filipino travels, they would always eat the ‘best-seller’ in the area. Конечно, еда, приготовленная дома, — это здорово. But being able to eat authentic food in a country or city gives a whole new experience. As they say, you haven’t tasted real ramen if you haven’t been to Japan.
Traveling exposes you to different food items across the globe. You’ll come to realize the difference of your country among others when it comes to eating fried chicken. Basically, it’s about understanding their culture, too. Who knows, you may just find a new favorite food on your next vacation.
8. Faith in Humanity Still Exists
Some people might think that humans are no longer human today. But that perspective will change when you travel. You’ll realize that many people still lend a helping hand and are very genuine and friendly.
Когда турист заблудился и ищет помощи у местных жителей, вы заметите, как некоторые из них охотно помогли ему (и подружились с ними!). Going on vacation will help you realize that the world is still a good place, and there are still angels disguised as humans.
В целом, путешествия помогают нам стать лучше физически, эмоционально и умственно. You’ll realize that heading for a vacation today isn’t just about escaping reality, but also going on an adventure that improves your state of mind and helps you learn many things about this world.
Это лишь некоторые из преимуществ путешествия. Отпуск вам очень поможет. Поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет, что отпуск — это пустая трата времени, покажите ему эту статью, чтобы доказать, что он неправ.