11 советов по безопасному загару для естественного летнего загара
Этим летом загорелая кожа снова в тренде. Помимо воспоминаний и фотографий, возвращение домой с летним загаром является доказательством эпического летнего веселья и одним из преимущества пребывания на пляже. Если вы хотите выставить напоказ свое пляжное тело, сочетайте свое подтянутое тело с естественным загаром, чтобы добавить больше контраста и подчеркнуть мышцы.
Чтобы быстро добиться идеального летнего сияния, люди совершают ошибки при загаре, которые приводят к неравномерному загару кожи, ожогам и, что еще хуже, к раку кожи.
Чтобы быстро загореть, другие предпочитают использовать солярии. Есть риски при солярии в помещении; один из них – рак кожи. Неужели вы серьезно захотите подвергнуть риску свое здоровье только ради достижения идеального летнего загара? В конце концов, здоровье – это богатство. Важно знать, как загарить кожу естественным путем; чтобы вы выглядели хорошо и здорово внутри.
Так как же добиться бесконечного летнего загара естественным путем, не тратя денег и не подвергая риску свое здоровье? А знаете ли вы, что можно получить даже естественный загар без солнца? Приготовьте летние сарафаны и летние майки, потому что в этой статье вы узнаете советы и рекомендации по безопасности, позволяющие получить естественный летний загар, находясь на пляже:
1. Понять естественный процесс загара.
Фото предоставлено Серхио Соуза через Пексель
Когда ваша кожа подвергается воздействию лучей UVA и UVB, организм вырабатывает меланин — коричневый пигмент, который защищает кожу и придает загар. Вот почему вы остаетесь под загаром. Однако ваша кожа вырабатывает меланин в течение двух-трех часов; поэтому, если вы останетесь под солнцем дольше, ваша кожа обожжется. Результаты также показывают, что клеткам кожи между воздействиями требуется 48 часов для выработки меланина в организме; так что лучше всего проводить каждый день вне солнца.
2. Отшелушивание
Фото предоставлено Лопаться через Пексель
Прежде чем наносить натуральные лосьоны для загара, подготовьте кожу, чтобы добиться максимального эффекта. Отшелушивание поможет удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить шелушение только что загорелой кожи; таким образом ваш летний загар сохранится дольше.
3. Используйте ускорители загара, чтобы ускорить процесс загара.
Еще один метод автозагара, позволяющий быстро и безопасно получить загар, — это использование ускорителей загара. Ускорители загара выпускаются в различных формах, таких как таблетки и лосьоны. Однако в целях безопасности используйте эти продукты вместе с солнцезащитным кремом; и проверьте свою кожу на наличие реакции на продукт. Если вы чувствуете на него аллергию или наблюдаете симптомы рака кожи, прекратите его использование и немедленно обратитесь к врачу.
4. Выберите лучшее время для летнего загара.
Фото предоставлено Andrea Piacquadio через Пексель
Если вы хотите получить естественный летний загар, солнце — ваш друг. Однако длительное воздействие солнечных лучей может быть болезненным и опасным для вашего здоровья. Вот почему лучше всего подумать о графике загара, особенно если вы находитесь на пляже.
Солнце самое сильное с 10:00 до 16:00. Если вы загораете в это время дня, вы, вероятно, увеличите риск развития рака кожи. Лучше всего загорать под солнцем утром или после 16:00.
5. Увлажняйте снаружи, увлажняйте внутри.
Фото предоставлено Скотт Уэбб через Пексель
Увлажнение сохраняет здоровье вашей кожи. Более того, он замедляет процесс обновления кожи. Если вы будете регулярно увлажнять кожу, это поможет замедлить процесс исчезновения загара.
Конечно, вы также должны увлажнять себя изнутри. Пока вы проводите время на открытом воздухе под солнцем, чтобы получить естественный загар, следите за тем, чтобы ваш организм был увлажнен, регулярно пейте жидкость. Ешьте фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы и огурцы, чтобы охладить тело, сделать кожу эластичной и почувствовать себя отдохнувшим.
6. Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
Фото предоставлено Рета Фергюсон через Пексель
Некоторые люди отказываются использовать солнцезащитный крем, когда хотят загореть, потому что считают, что солнцезащитные кремы не позволят им загореть. Это может быть правдой, но если вы избегаете использования солнцезащитных кремов, вы, скорее всего, обожжете кожу. Если вы столкнулись с этой дилеммой, не волнуйтесь. Вы все еще можете защитить кожу от солнца и получить загар. Все, что вам нужно сделать, это использовать водостойкий солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Этого уровня SPF достаточно, чтобы защитить вашу кожу от лучей UVA и UVB, но он не настолько силен, чтобы помешать вам получить загар. Держите это в своей летней сумочке, прежде чем отправиться на пляж. Не забывайте наносить повторно каждый час или согласно указаниям на этикетке.
7. Носите солнцезащитные очки и шляпу.
Фото предоставлено Моран Авни через Пексель
Конечно, вы хотите получить ровный летний загар. Однако есть части вашей кожи, особенно на лице, которые не следует подвергать длительному воздействию солнца — кожа вокруг глаз, ушей, лоб, нос и кожа головы. Один из советов по безопасности на солнце — всегда носить солнцезащитные очки и шляпу с полями от двух до трех дюймов. Таким образом, вы можете оставайся спокойным и стильным на пляже пока загораешь. Просто помните, что нельзя засыпать в солнцезащитных очках, когда вы смотрите на солнце и загораете.
8. Часто меняйте позиции
Сделайте это, чтобы получить ровный загар на коже. Это также убережет вас от ожогов.
9. Используйте натуральные масла и лосьоны для загара.
Чтобы получить желаемое летнее сияние с помощью загара без солнца, используйте лосьон для загара, масло, мусс или спрей. Эти продукты придадут вашей коже желаемый летний загар без необходимости запекаться на солнце.
Прежде чем наносить продукт на все тело, проведите «точечный тест». Нанесите небольшое количество продукта на внутреннюю часть руки. Если на вашей коже в течение как минимум 24 часов нет негативных реакций, значит, у вас нет на нее аллергии.
Прежде чем наносить продукт на кожу, не забудьте накануне отшелушить ее, а затем увлажнить. Не наносите дезодорант на подмышки; чтобы ваш загар получился ровным. Прочтите и следуйте другим инструкциям для этих продуктов. Дайте изделию высохнуть, затем наденьте свободные и удобные летние платья-майки, чтобы не вспотеть при выходе на улицу.
10. Используйте макияж и бронзаторы, чтобы придать сияние
Фото предоставлено Готово через Пексель
Еще один способ имитировать летний загар – использование макияжа. Бронзеры очень полезны для достижения желаемого летнего сияния. Выберите оттенок бронзера, который близок к тону вашей кожи или на два тона темнее, чтобы добиться эффекта загорелого лица. Нанесите бронзатор на участки лица, где солнце естественным образом падает на лицо, например на лоб, нос, щеки и подбородок, а также на шею и грудь.
11. Ешьте продукты с высоким содержанием бета-каротина.
Фото предоставлено Lum3n.com через Пексель
Еще один способ добиться безопасного и продолжительного летнего загара — регулярно употребление фруктов и овощей с высоким содержанием бета-каротина в здоровых порциях. К ним относятся морковь, помидоры, сладкий картофель, дыня, абрикосы, шпинат и капуста. Из-за химических каротинов, содержащихся в этих продуктах, пигментация кожи естественным образом увеличивается, в результате чего кожа становится загорелой.
Если вы хотите добиться идеального летнего загара, для вас есть разные варианты. Просто обязательно следуйте безопасным советам по загару; чтобы вы выглядели красивыми и здоровыми не только снаружи, но и внутри.
Конечно, нет ничего лучше, чем позагорать, чем посетить пляж. Пиковый или межпиковый сезон, любой сезон – лучшее время для поездки на Боракай. Посетите этот прекрасный райский остров, чтобы загореть и продемонстрировать свою сияющую кожу!