Контрольный список для снятия стресса во время отпуска на Боракае

Стресс не должен быть частью вашей повседневной жизни. Исследования показывают, что регулярное воздействие стресса может привести к высокому кровяному давлению, проблемам с сердцем и преждевременной смерти. "Чем дольше длится стресс, тем хуже он вредит как вашему разуму, так и телу. Например, вы можете чувствовать усталость, неспособность сосредоточиться или раздражительность без уважительной причины. Но хронический стресс также приводит к изнашиванию вашего тела", - предупреждает Американская психологическая ассоциация.

Отпуск за городом – эффективное средство снятия стресса. Новая обстановка и веселый отдых на свежем воздухе помогут разбить изнурительную рутину. Но следует знать, что не все места Боракая предлагают тот отдых, который вам нужен. Остров, всемирно известное туристическое направление, ежегодно принимает миллионы отдыхающих. Пляжные клубы и торговые центры могут оказаться для вас слишком многолюдными.

Знайте 8 мест, снимающих стресс, для по-настоящему расслабляющего отдыха на Боракае.

Бесплатный выход на пляж Пука

Некоторые люди предпочитают отдыхать в компании других отдыхающих. Другие предпочитают находиться в изолированных местах, вдали от толпы и шума. Если вы относитесь ко второму типу отдыхающих, возможно, вам стоит избегать популярного Белого пляжа, где расположено большинство отелей, ресторанов и мест для вечеринок.

Отправляйтесь в очаровательный пляж Пука, бывший пляж Япак. Это место, расположенное в северной части Боракая, имеет более чистую воду и более сильное течение, что делает его лучшим выбором для пловцов. Чем заняться на пляже Пука? Расслабляться. Вы можете устроить пикник, почитать книгу или просто отдохнуть под кокосовой пальмой, слушая плейлист Spotify.

Побалуйте себя комфортной едой

Открытие новых блюд и десертов — главное приключение каждого отдыхающего. Знаешь ли ты это определенные продукты могут помочь снять стресс? Зеленые листовые овощи могут стабилизировать уровень сахара в крови, а темный шоколад может улучшить вашу эмоциональную реакцию. На Боракае у вас никогда не будет недостатка в ресторанах. На острове расположены рестораны, предлагающие местную и международную кухню. Есть ларьки, в которых продаются фруктовые коктейли, мороженое и другие десерты.

Если вы хотите насладиться греховным десертом вдали от переполненных ресторанов, вам не обязательно покидать свой отель на пляже Пука. Ресторан L’Altura отеля Alta Vista de Boracay предлагает меню из аппетитных закусок, десертов, полноценных обедов и многого другого. Попробуйте филиппинский десертный семплер, в который входит гель буко пандан, турон или банан в жареных обертках, а также чампорадо или шоколадно-рисовая каша.

Наслаждайтесь активным отдыхом на пляже Булабог

Секрет образа жизни без стресса заключается в том, чтобы оставаться в настоящем моменте. Духовный учитель и автор бестселлеров Экхарт Толле сказал: "Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте СЕЙЧАС главным фокусом своей жизни". Отбросьте все свои заботы и живите настоящим моментом, занимаясь активным отдыхом на свежем воздухе, вызывающим выброс адреналина.

Займитесь кайтбордингом и парасейлингом на пляже Булабог. Эти мероприятия по снятию стресса идеальны в прохладное межпиковое время года, когда ветер сильнее.

Запечатлейте моменты на пляже Лагутан

Говорят, что на Боракае невозможно сделать плохую фотографию. Голубое небо, чистая вода и белый песок создают кинематографический отдых. Отвлекитесь от забот, связанных с работой, задокументировав свои приключения на Боракае старомодным способом: фотографируя громоздкой камерой. Зачем использовать камеру вместо смартфона? Таким образом, вы можете удержаться от публикации фотографий сразу. Не делайте снимки только ради того, чтобы доказать, что вы были на Боракае. Выбирайте места. Ловите моменты. Наслаждайтесь всем процессом фотосъемки.

Отправляйтесь на пляж Тулубхан и сделайте захватывающие фотографии рыбаков прибрежного города. Пляж Лагутан, довольно изолированный пляж, отличается яркими лодками, пришвартованными к его берегам, и непринужденным образом жизни местных жителей.

Займитесь дайвингом на Крокодиловом пляже.

Семейные проблемы, расставания и неудачи на работе могут стать причиной заболеваний, связанных со стрессом. Нахождение в другой обстановке с незнакомыми лицами может дать вам столь необходимый перерыв и время все обдумать. Будьте ближе к природе на Боракае. Исследуйте богатую морскую жизнь в этой части архипелага.

Крокодиловый пляж, расположенный в юго-восточной части острова, является рекомендуемым местом для дайвинга. Вы также можете посетить Ангол-Пойнт и Коралловый сад. Опытным дайверам стоит посетить Channel Drift и Camia. Попробуйте ночной дайвинг и удивитесь ночной подводной жизни.

Откройте для себя захватывающий дух пейзаж Набаса

По мнению исследователей из Медицинской школы Университета Эксетера, люди, живущие рядом с зелеными насаждениями, испытывают меньше психических расстройств. Другое исследование голландских ученых показало, что те, кто живет в радиусе полумили от природы, имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, астмы и 12 других заболеваний. Наука пришла к выводу, стрессоустойчивое воздействие пребывания на природе.

Боракай – это больше, чем просто пляжи. Здесь есть места для дайвинга, места для треккинга и леса. Соседние острова предлагают уникальные возможности для активного отдыха. Отправьтесь на спелеологическое исследование в пещеру Басанг, самую длинную пещеру в стране, в соседнем Набасе. Город также известен Хуром-Хуромом или его холодными источниками. Прогуляйтесь по горной тропе и повсюду увидите множество диких растений и птиц.

Окунитесь в пейзажный бассейн в Альта Виста де Боракай.

У людей разные способы снятия стресса. Хотите верьте, хотите нет, но есть люди, которые находят расслабление, слушая душераздирающую музыку или участвуя в многочасовых дебатах с незнакомцами. Другие занимаются рукоделием, а некоторые ходят в спортзал. Ну, все, что плывет на вашей лодке.

Alta Vista de Boracay, лучший отель на пляже Пука, предлагает первоклассные удобства для идеального расслабляющего отдыха. Вы можете искупаться в пейзажном бассейне вдали от переполненного Белого пляжа. Из этого места открывается величественный вид на обширное поле для гольфа и остальную часть острова. Расслабьтесь со стаканом освежающего сока манго.

Наблюдайте за закатом

The best of Boracay is free. It’s in the crushed seashells that gently massage your weary feet, in the cool breeze that cradle your worrisome head, and the humbling heavens that constantly remind you that “it’s going to be okay.” So, put down your smartphone and pay attention to your surroundings. Watch Boracay’s stunning sunset wherever you are in the island.

Stress is blamed for a number of diseases that affect people of all ages. Don’t let it degrade the quality of your life. Know ways on how to relieve stress including traveling to new places. Recharge in worry-free Boracay.