Руководство из 7 шагов по созданию собственного йога-ретрита на Боракае
Когда ежедневные стрессоры начинают накапливаться, нам иногда нужно нажать кнопку перезагрузки, расслабиться и отдохнуть, чтобы перезарядить нашу систему и очистить разум. Обычно отпуск помогает, но лучший способ освежиться от всего — отправиться на йога-ретрит. Теперь, если вы не определитесь с собственным маршрутом, это может быть дорого. Но это не обязательно. Вы также можете создать свой собственный доступный по цене курорт, и нет лучшего места для этого, чем один из самых красивых островов Филиппин: Боракай. Посмотрите этот простой способ создать свой собственный йога-ретрит на Боракае.
1. Check and Fix Your Schedule
Фото предоставлено rawpixel.com через Пексель
Имея это retreat as a vacation leave улучшит не только ваше настроение, но и здоровье. Но чтобы получить максимальную пользу от занятий йогой, необходимо сначала проверить свое расписание. Убедитесь, что у вас есть четкий график, чтобы избежать сбоев в те дни, которые вы отвели для отдыха и приятного времяпрепровождения. Обязательно подайте заявление об отпуске и получите его одобрение. В целях вашего LOA вы можете указать, что проводите ретрит и в это время вы не сможете заниматься какими-либо офисными делами. Убедитесь, что вы выполнили как можно больше работы, и заранее запланируйте предстоящие встречи, чтобы избежать каких-либо неудобств, когда вы вернетесь после ретрита.
2. Изучите пункт назначения
Фото предоставлено Pixabay через Пексель
Чтобы найти самый доступный ретрит по йоге на Боракае, вам необходимо провести исследование. Если вы предпочитаете присоединиться к группе, возможно, вы захотите поискать места, которые могут предложить вам впечатления от путешествий и уроки жизни на Боракае, что также позволит вам познакомиться с новыми людьми, наслаждаясь отдыхом. Если вы предпочитаете делать это самостоятельно, ищите места с действительно хорошими местами, желательно с меньшим количеством людей и достаточно благоприятными для того, чтобы вы могли сосредоточиться, расслабиться и помедитировать.
3. Выберите жилье
Фото предоставлено Pixabay через Пексель
Ваше жилье очень важно, поскольку это место, где вы будете отдыхать большую часть времени. Идеальное жилье должно отвечать всем вашим потребностям, чтобы вы могли максимально использовать свой столь необходимый отдых. Он также должен иметь все необходимые удобства, которые помогут вам одновременно получать удовольствие и оставаться активными. Ваше жилье — это огромная часть вашего йога-ретрита на Боракае, поэтому убедитесь, что вы выбрали лучшее, соответствующее вашим потребностям. Точно так же, как в Альта Виста де Боракай, Он предлагает широкий спектр удобств и большие люксы, так что вы сможете максимально насладиться пребыванием в нем в полной мере.
4. Возьмите с собой собственный коврик
Фото предоставлено rawpixel.com через Пексель
Поскольку вы собираетесь на йога-ретрит на Боракае, важно взять с собой легкую одежду и самую удобную одежду. Также необходимо упаковать самое важное и необходимая вещь — коврик для йоги.. Когда вы поедете на Боракай и у вас будет возможность присоединиться к какой-нибудь из тамошних студий, вы, конечно, можете одолжить их коврики, но вам придется заплатить арендную плату. Чтобы сэкономить деньги, вы можете взять с собой собственный коврик, поскольку большинство ковриков, доступных в студиях, сдаются в аренду, а стоимость варьируется в зависимости от пакета, которым вы воспользуетесь.
5. Посетите тихую студию
Фото предоставлено формафитнес через Пексель
Если вам неудобно заниматься йогой на песке и вы предпочитаете расслабиться или просто прогуляться по пляжу, вы можете поискать студии для проведения занятий. На станциях 1 и 2 есть студии йоги, которые предлагают частные занятия в группах по два или четыре человека. Вы можете присоединиться к любой из этих групп или проводить занятия в одиночку. Оба выполняются в помещении и на пляже. Лучше всего позвонить и забронировать столик заранее, но большинство из них принимают билеты без предварительной записи. Лучше всего подготовить как минимум 1220–2000 филиппинских песо и дополнительные деньги на аренду ковриков.
6. Найдите здоровые рестораны или кафе
Фото предоставлено Транг Доан через Пексель
Сделайте здоровое питание частью своего дня для более целостного здоровья. Nonie’s на Боракае предлагает широкий выбор здоровых блюд, которые идеально подходят для веганов, вегетарианцев и любителей мяса, а также они очень вкусные и доступны по цене от 250 до 550 филиппинских песо.
Если вы хотите попробовать здоровую традиционную еду, попробуйте еще одно место — Sea Green Cafe. Цена также подходящая, и вы можете получить еду менее чем за 550 филиппинских песо, и атмосфера в кафе тоже не так уж и плоха. Еще одно место, которое стоит попробовать, — это Station X. Они предлагают завтрак и закуски, а также закуски поздно вечером. Это место также подходит для вегетарианцев, а это значит, что здесь предлагается широкий выбор здоровой еды. Их ценовой диапазон составляет от 250 до 410 филиппинских песо. Атмосфера этого места очень модная и современная, так что это еще одно хорошее место, где можно не только расслабиться, но и отличный способ познакомиться с другими людьми.
7. Побалуйте себя
Фото предоставлено Дэниел Рече через Пексель
Наконец, важно, чтобы вы извлекли максимум пользы из своего ретрита, побаловав себя столь необходимым. Делайте то, что позволит вам чувствовать себя полностью расслабленным, например, отключитесь от социальных сетей, исследуйте красивый пляж и остров, почитайте книгу или съешьте любимое мороженое.
Потратьте это время, чтобы позволить своему телу перезарядиться, медитируя и глубоко дышая. Используйте этот драгоценный момент с пользой, чтобы просто расслабиться и на мгновение освободиться от своих проблем. Этот йога-ретрит посвящен сосредоточению внимания на себе, отдыху и подзарядке.