COVID-19 大流行期間的海灘安全

自6月以來，菲律賓不同地區放鬆了旅行限制。這樣，人們現在就可以恢復旅行計劃，前往家鄉或夢想的目的地了。

著名的目的地之一 長灘島重新對遊客開放。然而，一些限制仍然存在，例如只允許來自西內格羅斯、吉馬拉斯、伊洛伊洛、安蒂克、阿克蘭和卡皮茲的當地人進入島上。 

照片由 塔瑪拉·貝利斯 透過Unsplash

所以如果你有资格去长滩岛，不妨趁这个机会好好享受一下海滩。畢竟專家鼓勵 休閒場所的身體活動 像海灘一樣保持健康。但是，您必須記住要謹慎享受它。仍強烈鼓勵遵守針對 COVID-19 的某些規則和規定。現在，請遵守這些海灘安全提示，在海灘旅行中保持遠離病毒的狀態。

1. 請注意新冠肺炎 (COVID-19) 規則和規定。 

 疫情發生前，了解目的地的規章制度是第一要務 避免夏日煩惱。對於 COVID-19，您必須加倍研究工作。

提前致電當地政府、航空公司和您的飯店。每個部門可能有不同的 COVID-19 安全法規和限制。這樣，您就可以避免不必要的麻煩或壓力。 

2. 前往其他人較少的海灘。  

照片由 尼克·托倫塔利 透過Unsplash

針對 COVID-19 的持續安全提示之一是彼此保持六英尺的距離。那麼，這是否意味著如果保持上述距離，去人群密集的地方就安全呢？加州耳鼻喉科專家肖恩·納塞里 (Shawn Nasseri) 博士表示， 擁擠的海灘和社交距離仍然不安全。這是因為呼吸道飛沫可能會透過空氣傳播，使您面臨風險。 

相反，在非高峰時間去海灘。或者更好的是，選擇像這樣的住宿 長灘島阿爾塔維斯塔飯店 that lets you experience other nearby beautiful, but less-crowded beaches. 

3.盡量避免封閉設置。

在海灘度過一天後餓了嗎？依然可以去一趟美食之旅 長灘島最好吃的。畢竟，羅格斯大學的食品微生物學家唐納德·沙夫納說， 你不會從食物中感染新冠病毒，但你可以從周圍的人那裡得到它。

為了安全起見，請改為叫外送並立即離開場所。如果必須留在餐廳，應選擇自然通風、座位間距適當的用餐場所。 

4. 遠離公共泳池。 

照片由 康納貝克 透過Unsplash

公共泳池是休閒水域，就像海灘一樣。但與海灘相比，是什麼讓這些地方感染 COVID-19 的風險更高呢？  美國疾病管制與預防中心 (CDC) 列舉了許多 公共泳池中的高接觸表面 例如扶手和滑梯，這可能會讓您面臨感染 COVID-19 的風險。 

為了避免接觸這些表面，最好去私人泳池。但是，仍然建議您在泳池中時與朋友和家人保持安全距離。

5. 避免高接觸場所。

疫情期間海灘旅行的秘訣之一是避免頻繁接觸的表面和地方。想想公共衛生間或更衣室以及其他對公眾開放的地方。  

在前往海灘之前，您不妨先去一下酒店的衛生間。或者，如果您確實必須去公共衛生間，請在去洗手間之前和之後戴上口罩並洗手。華盛頓大學傳染病醫生 Gretchen Snoeyenbos Newman 也表示，你應該 在洗手間內時避免觸摸臉部或手機. 

6. 隨身攜帶消毒劑。

Photo Courtesy of 凱莉·西克瑪 透過Unsplash

即使您清潔了雙手或避免頻繁接觸表面，隨身攜帶消毒劑也有幫助。這是海灘安全提示之一，您必須養成習慣，因為您永遠不知道什麼時候會需要它。 

隨時攜帶不同類型的方便消毒劑，例如酒精、洗手液或消毒濕紙巾。在您無法獲得肥皂甚至水的地方，它會很有幫助。 

7. 無論是在陸地或水中，都要保持距離。

華盛頓大學傳染病醫師安德魯‧賈諾夫斯基 (Andrew Janowski) 表示， 水可以稀釋病毒顆粒 所以你被感染的可能性較小。儘管如此，即使您在水中，您也必須與人們保持安全距離，以遵守海灘安全。 

此外，請記住將您的海灘旅行邀請限制在不超過 10 人。也避免邀請家庭以外的人，因為您永遠不知道您的朋友或同事是否接觸過該病毒。 

8. 選擇積極的娛樂活動。

世界衛生組織鼓勵 physical activities to keep ourselves healthy 疫情中。如果您在 COVID-19 大流行期間在海灘，您可以選擇多種體育活動，例如騎自行車、散步、游泳等。 

畢竟，加州大學洛杉磯分校健康中心的醫學助理教授 Russell Buhr 博士堅持認為 長時間待在一個地方是一個巨大的風險。活動起來，避免坐在一個地方或燒烤，因為這些活動會導致人們靠得很近。 

9. 不鼓勵任何團體活動。

Photo Courtesy of Moises Alex 透過Unsplash

盡可能不要鼓勵會導致人們緊密聯繫在一起的團體活動。避免籃球或沙灘排球等團體遊戲，因為這些遊戲會導致無意中相互碰撞。 

如果您想參加運動，請嘗試網球或羽毛球。但您也應該避免共用設備，並在事後消毒。 

10. 隨時配戴口罩，但不要在水中。

養成戴口罩的習慣，確保海灘安全，即使是與您住在一起的人也是如此。正如紐約大學朗格尼分校傳染病專家 Tania Elliott 所指出的那樣， 人們很快就會忘記戴口罩 並且可能在不知不覺中與其他人互動。 

然而，疾病預防控制中心表示，你應該只 在陸地上戴上你的面具。避免在水上時戴口罩，因為這可能會導致呼吸困難。 

11. 切勿分享食物和飲料。

照片由 托阿·赫夫蒂巴 透過Unsplash

當涉及食物和飲料時，很難保持社交距離。人們傾向於一邊吃喝酒精飲料一邊進行社交活動。此外，人們在吃飯時必須把口罩放在一邊。 

為了避免感染新冠病毒，您在用餐時可以遵循的海灘安全提示之一就是避免分享食物和飲料。帶上自己的餐具或使用一次性餐具。另外，不要讓任何人超出飲酒限制，以免他們陷入危險的境地。 

12. 保持互動簡短。 

無論是在水中還是在陸地上，在這場大流行中，您與人的互動都至關重要。如果某人不是您的家人，您永遠不會知道他們是否有新冠病毒症狀。他們也永遠不會知道您是否有症狀。

您必須記住使對話盡可能簡短。從機場到海灘，不要與非家庭成員長時間互動。 

13. 對您購買的任何物品進行消毒。

照片由 馬庫斯·溫克勒 透過Unsplash

就像與您互動的人一樣，您永遠不知道新冠病毒感染者是否觸摸過商店中的某些物品。誰知道鑰匙圈或香蕉是否被五個不同的人觸摸過五次？ 

Disinfecting anything that you will buy is one of the safety tips that you need to practice. Whether in a fresh market or a souvenir shop, avoid touching objects if you’re not going to purchase it. 

14. If you are sick, just stay at home. 

如果您感覺不舒服，就待在家裡。畢竟，如果您感到發燒或頭暈，您將如何享受在海灘度過的一天？

海灘不會去任何地方；你可以找個時間去海灘。專注於在家康復和康復，並阻止病毒傳播。 

隨著世界各地封鎖的結束和邊境的開放，人們很容易忘記 COVID-19 仍然存在並且正在蓬勃發展。因此，即使您在海灘或其他地方享受寶貴的時光，也不要讓病毒讓您措手不及。隨時了解情況並練習針對 COVID-19 的安全提示。