{"id":14300,"date":"2020-03-18T00:00:00","date_gmt":"2020-03-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/altavistadeboracay.com.ph\/boracay-barkada-holiday-plan\/"},"modified":"2020-03-18T00:00:00","modified_gmt":"2020-03-18T00:00:00","slug":"boracay-barkada-holiday-plan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/altavistadeboracay.com.ph\/ru\/boracay-barkada-holiday-plan\/","title":{"rendered":"\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u0441 Barkada"},"content":{"rendered":"

\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n

<\/p>\n

Ecotourism is on the rise, which has significantly impacted Boracay tourism today. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0441\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n

\u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u044b\u0440\u0443\u044e, \u043d\u0435\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443. \u041c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/a> \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0412\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n

\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443\u00a0<\/h3>\n

\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u2014 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443. \u0418\u043c\u0435\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0438\u043b\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435 \u0432 \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u041a\u0440\u0435\u0439\u0433 \u0410\u0434\u0434\u0435\u0440\u043b\u0438<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u041f\u0435\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c<\/em><\/p>\n

1. \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0433\u043a\u0435.<\/strong> \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b<\/a> \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e (\u0441\u043c. \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043d\u0438\u0436\u0435).<\/p>\n

2. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435.<\/strong> \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0435. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n

3. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/strong> \u0422\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0435\u0437\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0430.\u00a0<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u043b\u044c\u044f<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e Pixabay<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u041f\u0435\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c<\/em><\/p>\n

4. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n

5. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u044b.<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0432 \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f LEED<\/a>. \u0418\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0423\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043d\u0430\u0445, \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0432 \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0442\u0430\u0437\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n

6. \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b \u043e\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u043d\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n

7. \u0412\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430:<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u041f\u0415\u0419\u0414\u0416\u0423\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f \u041f\u0415\u0421\u041d\u042f<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash<\/em><\/p>\n

8. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u0410\u0432\u0438\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0435\u0442\u044b \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430. \u041a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432<\/a> \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0432\u0438\u0430\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438: \u043b\u0435\u0441\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.<\/p>\n

9. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0443, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041f\u0430\u0440\u043e\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0418\u0437 \u041c\u0430\u043d\u0438\u043b\u044b \u0432 \u041a\u0430\u0442\u0438\u043a\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435. \u041d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n

10. \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0443, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435.<\/strong> \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0443 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0435\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0430\u043b\u0443\u0431\u043e\u043d\u0433\u0430:<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0410\u0440\u043c\u0430\u043d\u0434 \u041c<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u041f\u0435\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c<\/em><\/p>\n

11. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0435\u0434\u0443.<\/strong> \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n

12. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u044b, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b.<\/strong> \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a Prana<\/a>, \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u042e\u0433\u043e-\u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0410\u0437\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb.<\/em>\u00a0<\/p>\n

Prana \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0413\u0430\u0434\u043e-\u0413\u0430\u0434\u043e (P250), \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0431\u0430\u043c\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0444\u0443, \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 (P350), \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u043c\u043e\u043d\u0433\u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0443\u043b\u0433\u043e\u0433\u0438. \u0441\u043e\u0443\u0441.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0435\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c<\/a> \u044d\u0442\u043e \u041a\u043e\u043a\u043e \u041c\u0430\u043c\u0430. \u0418\u0445 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u044b!\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

13. \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u200b\u200b\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n

14. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435.<\/strong> \u0412\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043f\u0435\u0439\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n

15. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u044b, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0421\u0443\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u044b \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u044f<\/a> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u00ab\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 D'Mall.<\/p>\n

\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043e\u043a \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043c\u0435\u0435\u0432, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0439\u0442\u0431\u043e\u0440\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u2014 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c \u0431\u0430\u043a\u0435.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u044f<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0410\u0440\u0442\u0435\u043c \u0411\u0435\u043b\u044f\u0439\u043a\u0438\u043d<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u041f\u0435\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c<\/em><\/p>\n

16. \u041d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0443.\u00a0<\/p>\n

17. \u0423\u0432\u0430\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0438.<\/strong> \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f PH, \u0443 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u041d\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u043a \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n

18. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b.<\/strong> \u0421\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b<\/em> when going on an ecotour. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044b. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430; \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438; \u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043d.\u00a0<\/p>\n

\u042d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u00a0<\/h3>\n

\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u044b, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n

Besides, planning is a step towards being responsible for your travel. There\u2019s a better chance that you\u2019ll make eco-friendly decisions when you have a ready line up of activities to do. That said, here are some ideas to get you started on your planning:<\/p>\n

\u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0424\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0423\u043d\u0433\u0430\u0440\u043e<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u041f\u0435\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c<\/em><\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445- \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0438\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u0440, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435\u0439<\/a>.\u00a0<\/p>\n

\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. Lastly, you discover a deep sense of purpose when you do a noble act for the environment. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n

\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u044d\u043a\u043e-\u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0443<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u041c\u043e\u0445\u0430\u043c\u0435\u0434 \u0421\u0430\u043c\u0435\u0445<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash<\/em><\/p>\n

\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u043e-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043c \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d<\/a>, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439.<\/p>\n

\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u041a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f \u043a\u043e\u0441\u044f\u043a\u0438 \u0440\u044b\u0431. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u0443\u0445\u0442\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0432\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 200 \u0444\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0441\u043e. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u043f\u0435\u0449\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0438\u0436\u0438\u043d \u0438 \u0431\u0430\u0448\u0435\u043d. \u041e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432 \u041f\u0438\u043a\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0434\u043a\u0435, \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0434\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n

\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u044f\u00a0<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u041c\u0430\u0439\u043b\u0437 \u0425\u0430\u0440\u0434\u0430\u043a\u0440<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u041f\u0435\u043a\u0441\u0435\u043b\u044c<\/em><\/p>\n

This activity is one of the best ways to see nature in action, without hurting the environment. \u041d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c: \u043e\u0442 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0443\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a, \u0434\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0434\u043e \u043c\u0443\u0440\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n

\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n

\u042d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438<\/h3>\n

\u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\u00bb, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a, \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0435 \u200b\u200b\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439.<\/p>\n

\u0422\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u043a\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash<\/em><\/p>\n

1. \u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u044b.<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 #BoracayChallenge \u043f\u043e \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432<\/a> \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/p>\n

2. \u0411\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430.<\/strong> \u041f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0449\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f 400 \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n

3. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n

4. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c.<\/strong> \u0412\u0430\u0448 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0441\u0438\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043d, \u043e\u043a\u0442\u0438\u043d\u043e\u043a\u0441\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u043a\u0442\u043e\u043a\u0440\u0438\u043b\u0435\u043d, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043a \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

5. \u0411\u0438\u043e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0448\u0430.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0431\u0438\u043e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442: \u0431\u0438\u043e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b.\u00a0<\/p>\n

Gadgets:<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u041c\u0410\u0419\u041a\u041b \u0423\u0418\u041b\u0421\u041e\u041d<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash<\/em><\/p>\n

1. \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/strong> \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0442\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/p>\n

2. \u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a iBamboo.<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0435\u0437\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n

3. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0443\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n

\u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u044b \u0434\u043d\u044f:<\/h3>\n

\"\"\u0424\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0419\u0435\u043d\u0441 \u041a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435\u0440<\/a> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash<\/em><\/p>\n

1. \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/strong> \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u043b\u043e\u043d \u2014 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043b\u044e\u0441, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0430\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b. \u0412\u0430\u0448 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044f\u0442 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n

2. \u041f\u043b\u044f\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0448\u043b\u044f\u043f\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438.<\/strong> \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0430\u043b\u043e\u043a. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0448\u043b\u044f\u043f\u044b \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d<\/a>.<\/p>\n

3. \u0421\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/strong> \u0421\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443. \u041d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0443\u043c\u043e\u043a, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0418\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434.\u00a0<\/p>\n

\u042d\u043a\u043e-\u0442\u0443\u0440 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c 2020 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043a\u043e\u0442\u0443\u0440 \u043d\u0430 \u0411\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0411\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u0435.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041d\u0423\u041b\u0415\u0412\u041e\u0419<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t